खुबानी खाने के फायदे और नुकसान Khubani Khane Ke Fayde or Nuksan in Hindi

खुबानी खाने के फायदे और नुकसान Khubani Khane Ke Fayde or Nuksan in Hindi

खुबानी के बारे में – About Apricot

खुबानी उन सुंदर नारंगी रंग के फल हैं जो बीटा-कैरोटीन और फाइबर से भरे हुए हैं जो गर्मियों के पहले लक्षणों में से एक हैं। हालांकि सूखे और डिब्बाबंद खुबानी साल भर उपलब्ध होते हैं, ताजा खुबानी विटामिन सी की भरपूर मात्रा में आपूर्ति के साथ होते हैं और मई से अगस्त तक उत्तरी अमेरिका में मौसम में होते हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान आपके द्वारा देखे गए किसी भी ताजा फल को दक्षिण अमेरिका या न्यूजीलैंड से आयात किया गया है।

खुबानी फल, जिसे खुबानी के रूप में भी जाना जाता है, में एक केन्द्र में स्थित एकल बीज शामिल होता है जो कुरकुरे सुगंधित खाद्य मांस से घिरा होता है। खुबानी में एक मखमली त्वचा और मांस होता है। ये फल अत्यधिक रसीले नहीं होते हैं। बीज भी खाने योग्य है और स्वाद और दिखने में बादाम के समान है। यह एक कठिन पत्थर के गोले में संलग्न है जिसे अक्सर “पत्थर” कहा जाता है।

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खुबानी खाने के फायदे – Apricot Khane Ke Fayde

1. फाइबर से भरपूर खुबानी कब्ज से राहत देती है
2. वजन घटाने में खुबानी मददगार साबित होती है
3. खुबानी स्वस्थ विकास सुनिश्चित कर सकती है
4. विभिन्न प्रकार की बीमारियों से बचाने के लिए खुबानी एक शानदार तरीका है।
5. खुबानी का तेल कानों के लिए अच्छा है
6. खुबानी का रस अक्सर बुखार से पीड़ित रोगियों को दिया जाता है क्योंकि यह शरीर को आवश्यक विटामिन, खनिज, कैलोरी और पानी प्रदान करता है
7. खूबानी का इलाज त्वचा विकार के लिए अच्छा है
8. खूबानी एनीमिया का इलाज करने में मदद करता है
9. खुबानी अस्थमा के लक्षणों से राहत देती है
10. खुबानी में पोटेशियम और सोडियम जैसे खनिज होते हैं जो हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट स्तर के संतुलन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं
11. खुबानी का रस अक्सर बुखार से पीड़ित रोगियों को निर्धारित किया जाता है
12. खुबानी का उपयोग बुखार से राहत पाने के लिए भी किया जाता है
13. खुबानी हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और हड्डी से संबंधित समस्याओं को रोकता है
14. खुबानी फेफड़ों और श्वसन तंत्र पर दबाव और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती है, जिससे अस्थमा के हमलों, तपेदिक और ब्रोंकाइटिस को रोका जा सकता है।
15. खुबानी में पेक्टिन और सेल्युलोज की उच्च मात्रा होती है जो हल्के रेचक के रूप में कार्य करते हैं, जिससे कब्ज के उपचार में मदद मिलती है।
16. खुबानी के बीज दर्द और सूजन से राहत दिलाने का काम करते हैं
17. खुबानी अत्यधिक पोषत तत्वों से भरी होती है, जो गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिला के लिए लाभदायक साबित हो सकती है।
18. खुबानी विटामिन और खनिजों से भरपूर होती है जो आपके रक्त को विषाक्त पदार्थों से शुद्ध करने में मदद करती है
19. खुबानी पाचन तंत्र में सुधार करता है
20. खुबानी दिल के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को कम करती है
21. खुबानी आहार फाइबर का एक अच्छा स्रोत है

खुबानी के उपयोग – Uses of Apricot

खुबानी शरीर के चयापचय में भी सुधार करती है। यह कान के दर्द के इलाज में एक अच्छी बीमारी है। गर्भावस्था में फायदेमंद, खुबानी का सेवन स्वस्थ वजन घटाने की सुविधा भी प्रदान कर सकता है। यह त्वचा के मॉइस्चराइज़र के रूप में ब्लीमिश को हटाने और काम करने में मदद करता है। खुबानी के बालों के लाभों में खोपड़ी की समस्याओं का उपचार शामिल है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और एक बेहतरीन कंडीशनर के रूप में कार्य करता है।

खुबानी की खेती – Cultivation of Apricot

खुबानी की सटीक उत्पत्ति निश्चित रूप से ज्ञात नहीं है। हालांकि, इसके वैज्ञानिक नाम प्रूनस आर्मेनिया से, यह माना जाता है कि इसका मूल प्राचीन काल से आर्मेनिया में था।
हालांकि खुबानी ठंडी सर्दियों के साथ एक महाद्वीपीय जलवायु क्षेत्र के मूल निवासी है, लेकिन यह भूमध्यसागरीय जलवायु में भी उगाया जा सकता है, बशर्ते पर्याप्त ठंडा मौसम एक उचित निद्रा की अनुमति देता है। खुबानी में 300 से 900 चिलिंग यूनिटों की द्रुतशीतन आवश्यकता होती है। फलों की परिपक्वता के लिए शुष्क जलवायु अच्छी होती है। पेड़, आड़ू से थोड़ा अधिक ठंडा-हार्डी, सर्दियों के तापमान को °30 ° C (or 22 ° F) के रूप में सहन कर सकता है या स्वस्थ होने पर कम कर सकता है। सर्दियों के मौसम में तापमान में बदलाव के लिए पेड़ बहुत संवेदनशील होते हैं।

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