बेर खाने के फायदे और नुकसान Ber Khane Ke Fayde or Nuksan in Hindi

बेर खाने के फायदे और नुकसान Ber Khane Ke Fayde or Nuksan in Hindi

बेर के बारे में – About Ber

बेर फल, जिसे रेड डेट भी कहा जाता है, दक्षिण-पूर्व एशिया में हजारों वर्षों से अपने स्वास्थ्य और कल्याण के गुणों का आनंद ले रहा है।यह जादुई फल अद्भुत स्वास्थ्य लाभ से भरा है। आप वास्तव में अपने मीठे को संतुष्ट करने के लिए इस स्वस्थ स्नैक विकल्प पर द्वि घातुमान कर सकते हैं।
इस फल के आने से भारत में वसंत के मौसम की शुरुआत भी होती है। बेर की खेती पूरे दक्षिण एशिया में की जाती है। बेर की उपस्थिति कुछ हद तक खजूर के समान है, और इसलिए इसे अक्सर दुनिया भर में लाल तिथियां, चीनी तिथि, कोरियाई तिथि, भारतीय तिथि के रूप में जाना जाता है।

Benefits and side effects of Eating Jujube in hindi

बेर के फायदे – Jujube Khane ke Fayde

1. बेर रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है
2. बेर रक्तचाप को नियंत्रित करता है
3. बेर हड्डियों की मजबूती में सुधार करता है
4. बेर मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र पर शांत करता है
5. बेर चमकती हुई त्वचा प्रदान करता है
6. बेर हड्डियों के लिए अच्छा है
7. बेर दिल के स्वास्थ्य में सुधार और हृदय रोग के जोखिम को कम करता है
8. बेर तनाव और चिंता को कम करता है
9. बेर वजन को नियंत्रित करता है वजन को नियंत्रित करता है
10. बेर ब्रेन डैमेज के खिलाफ सुरक्षा करता है
11. बेर पेट के स्वास्थ्य में सुधार करता है

जुजुबे का उपयोग कैसे करें – How To Use Jujube

1. पूरे विश्व में ताजा और सूखे बेरों को नाश्ते के रूप में खाया जाता है।
2. बेर स्वाद वाली चाय की चाशनी और चायबाग का चीन और कोरिया में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है।
3. भारत के कुछ हिस्सों में, बेर का उपयोग अचार बनाने के लिए भी किया जाता है।
4. क्रोएशियाई मुरब्बा, जूस और एक फल ब्रांडी बनाने के लिए बेर फल का उपयोग करते हैं
5. बेर का उपयोग मुख्य रूप से अपने एंटिफंगल, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए कम्पो की चीनी चिकित्सा पद्धति में किया जाता है।
6. बेर के पौधे की पत्तियों को सुखाया जाता है और भूटान में आलूपुरी के रूप में उपयोग किया जाता है।
7. कोरियाई लोग जुजूबे के पौधे की लकड़ी का उपयोग विभिन्न प्रकार की चीजों जैसे कटोरे, बीड्स, वायलिन के पुर्जे और एक डबल ईख उपकरण बनाने के लिए करते हैं, जिसे टेपेइयोंगो कहा जाता है।

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